Aqua-Jogging&Gym,
ein Ganzkörpertraining
für Alle!
Die Steigerung des seelischen und körperlichen Wohlbefindens durch eine gesunde Lebensführung trägt umfassend zu unserer Lebensqualität bei.
Übergewicht und Bewegungsmangel können zu einer Vielzahl von Erkrankungen am Bewegungsapparat, sowie zu Bluthochdruck und Diabetes führen.
Mit dem Training im Wasser vereinen wir maximalen Nutzen mit optimaler Schonung: Durch den Wasserwiderstand wird jede Bewegung verlangsamt und erschwert, im Verlauf einer Lektion, werden verschiedene Muskelgruppen beansprucht, welche zur Steigerung von Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit führen. Gleichzeitig beugt das Training im Tiefwasser Verletzungen vor (keine Stürze oder Zerrungen, kaum Muskelkater oder Schwitzen), daraus folgt, dass auch das Gehen und Bewegen an Land sicherer wird. Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer kann die Intensität der verschiedenen Übungen für sich selber bestimmen. Daher steht das Training im Wasser allen Menschen offen, unabhängig von Alter, Können und Fitnessniveau – somit erreichen wir einen hohen Gesamtnutzen.
Mit dem Wassertraining kann ich Menschen bewegen, denen ein Training an Land zu beschwerlich oder zu risikoreich ist.
Ich bin immer bemüht, neues Wissen und neue Trends in meine Kurse einzubauen, um mein Angebot lebendig und spannend zu halten, dies gewährleiste ich durch regelmässige Weiterbildungen.
In all meinen Kursen setze ich Musik ein, um die Übungsausführung optimal zu unterstützen, um zu motivieren und um noch mehr Spass zu haben.
Durch die enge Zusammenarbeit mit den Betreibern der Infrastrukturen haben meine Kundinnen und Kunden optimale Trainingsbedingungen, genügend Platz und keine Störfaktoren, da abgetrennte Bereiche.
Komm vorbei und überzeug Dich selbst!
Deine Sandra